Jak prawidłowo dbać o skórę twarzy i ciała?

Prawidłowa pielęgnacja skóry twarzy i ciała pomaga spowolnić naturalny proces starzenia i zapobiega powstawaniu zapalenia czy trądziku. Dermatolog może określić typ skóry i dobrać produkty do jej pielęgnacji.

Pielęgnacja cery polega na stosowaniu kosmetyków polecanych przez dermatologa i przestrzeganiu higieny twarzy. Należy także pić wystarczająco dużo wody, aby utrzymać prawidłowy bilans wodny i zapobiec przesuszaniu się skóry.

Podstawowa rutyna pielęgnacji skóry twarzy powinna obejmować kosmetyki oczyszczające, nawilżające i przeciwsłoneczne. Pielęgnacja skóry wokół oczu polega na codziennym delikatnym oczyszczaniu płynem micelarnym naniesionym na płatek kosmetyczny oraz nakładaniu kremu nawilżającego, który zawiera kwas hialuronowy.

Aby poprawić wygląd cery i zapobiegać stanom zapalnym, należy codziennie rano i wieczorem dbać o skórę twarzy. Zasady pielęgnacji cery:

• należy dokładnie zmyć makijaż, oczyścić twarz z nadmiaru sebum i zanieczyszczeń, aby zapobiec wysypce i trądzikowi;
• skórę trzeba codziennie nawilżać, aby chronić ją przed odwodnieniem i podrażnieniami;
• w celu głębokiego oczyszczenia skóry stosuj scruby i peelingi;
• aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, konieczne jest stosowanie kosmetyków przeciwsłonecznych.

Skóra mężczyzn jest bardziej tłusta i podatna na powstawanie zaskórników, dlatego do pielęgnacji cery należy stosować łagodny żel do mycia, który pomoże usunąć nadmiar sebum, brudu i potu, oraz krem nawilżający, który zatrzyma wilgoć w skórze. Po goleniu konieczne jest stosowanie balsamu, aby zapobiegać podrażnieniom, stanom zapalnym i swędzeniu.

Przed nakładaniem masek czy kremów należy dokładnie myć ręce, aby chronić skórę przed brudem i bakteriami. W przypadku chorób skóry (na przykład trądziku) dermatolog przepisze produkty lecznicze i dobierze indywidualny schemat pielęgnacji twarzy w domu. Pięć etapów pielęgnacji skóry twarzy:

Krok 1. Oczyść skórę

• usuń makijaż płynem micelarnym; 
• przemyj twarz ciepłą wodą, aby otworzyć pory; 
• nałóż żel lub piankę na skórę;
• rozprowadź produkt okrężnymi ruchami na skórze twarzy; 
• zmyj produkt ciepłą wodą;
• przemyj twarz letnią wodą, aby zamknąć pory.

Krok 2. Nałóż tonik

• nałóż niewielką ilość toniku na płatek kosmetyczny lub dłoń;
• przetrzyj twarz wacikiem lub dłonią;
• omijaj okolice oczu;
• pozwól skórze wchłonąć tonik przez 10-15 minut.

Krok 3. Nawilż skórę

• nałóż krem lub maskę na skórę twarzy;
• odczekaj 10-15 minut, aby skóra wchłonęła część środka nawilżającego;
• zmyj krem lub maskę letnią wodą.

Krok 4. Nałóż scrub lub peeling na skórę

• masując, rozprowadź scrub lub peeling na skórze;
• umyj dokładnie skórę wodą, aby usunąć pozostałości produktu;
• osusz twarz jednorazowym ręcznikiem papierowym.

Krok 5. Nałóż krem przeciwsłoneczny

• krem przeciwsłoneczny należy nakładać na skórę twarzy 15-30 minut przed wyjściem z domu;
• nie zmywaj produktu;
• co dwie-trzy godziny ponownie nakładaj krem przeciwsłoneczny, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

Produkty do pielęgnacji cery wrażliwej nie powinny zawierać alkoholu, który odwadnia skórę i nasila zaburzenia wydzielania sebum. Prawidłowa pielęgnacja twarzy powinna obejmować kremy i maseczki niekomedogenne, które nie zapychają porów i nie powodują nowych stanów zapalnych.

Produkty do cery problematycznej powinny zawierać kwas salicylowy, który usuwa martwe komórki i ma działanie antyseptyczne. Skórę problematyczną należy wycierać chusteczkami jednorazowymi, ponieważ na wilgotnym ręczniku mogą namnażać się bakterie.

Cera tłusta charakteryzuje się powiększonymi porami, nadmiernym połyskiem, zaskórnikami i trądzikiem. Codzienna pielęgnacja cery tłustej obejmuje:

• tonik, zawierający kwas salicylowy, glikolowy lub mlekowy;
• retinol (pochodna witaminy А);
• lekki krem nawilżający.

Produkty do pielęgnacji cery tłustej nie powinny mieć w składzie alkoholu, aby nie wysuszać skóry. Należy wybierać kosmetyki bezolejowe na bazie wody, które nie będą zapychać porów. Ważne jest, aby myć twarz rano i wieczorem, ponieważ ze względu na zwiększoną aktywność gruczołów łojowych na twarzy gromadzi się sebum, które powoduje świecenie się skóry i przyczynia się do powstawania wysypki. W ciągu dnia można stosować bibułki matujące do twarzy, aby pozbyć się nadmiaru sebum.

W przypadku cery mieszanej strefa tłusta obejmuje obszar czoła, nosa i podbródka („strefa T”), a obszary suche znajdują się na policzkach i w okolicy skroni. Cera mieszana wymaga pielęgnacji z użyciem łagodnego żelu lub pianki myjącej i balsamu nawilżającego. Należy unikać peelingów mechanicznych, które mogą podrażniać suchą skórę.

Do pielęgnacji ciała należy stosować balsam lub krem nawilżający, który zatrzymuje wilgoć i zmiękcza skórę. Raz na jeden-dwa tygodnie można wykonać koreańską pielęgnację skóry, czyli głębokie oczyszczanie za pomocą peelingów lub scrubów, które pomogą usunąć martwy naskórek i poprawią krążenie krwi.

Po 30 roku życia produkcja naturalnego kolagenu i elastyny znacznie spada, dlatego do pielęgnacji skóry należy stosować kosmetyki zawierające peptydy (struktury białkowe) i witaminy, które zapobiegają utracie wody i intensywnie odżywiają skórę. Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa polega na stosowaniu kremów nawilżających i produktów na bazie olejków, które zmniejszają widoczność zmarszczek i wyrównują koloryt cery.

Produkty do pielęgnacji skóry dla nastolatków nie powinny zawierać alkoholu, aby nie podrażniać i nie wysuszać skóry. Należy co najmniej dwa razy dziennie przemywać twarz ciepłą wodą, aby zapobiec zatykaniu się porów i powstawaniu wyprysków.

Pielęgnacja skóry noworodków polega na codziennej kąpieli bez środków myjących. Raz lub dwa razy w tygodniu można umyć dziecko specjalnym mydłem dla niemowląt. Skóry noworodka nie należy wycierać gąbką lub rękawicą, a tylko osuszać miękkim ręcznikiem.

Letnia pielęgnacja skóry powinna obejmować ochronę przeciwsłoneczną, aby uniknąć powstawania zmarszczek, plam starczych i zmniejszyć ryzyko raka skóry. Dermatolodzy nie zalecają długotrwałej ekspozycji na słońce, zwłaszcza w godzinach 10-16, kiedy promienie słoneczne są najmocniejsze.

Podczas upałów skóra traci dużo wilgoci, dlatego ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody i stosować kremy nawilżające. Należy unikać toników, ponieważ mogą one zatykać pory. Zaleca się branie chłodnego prysznica zamiast gorącej kąpieli, aby uniknąć przegrzania skóry i pojawienia się zaczerwienienia.

Zimą należy codziennie nawilżać skórę, ponieważ zimne powietrze i wiatr mogą ją wysuszać. Zaleca się stosowanie kremów z dużą zawartością składników nawilżających (gliceryna lub kwas hialuronowy).

Zimowa pielęgnacja skóry powinna obejmować ochronę przeciwsłoneczną, ponieważ promienie UV uszkadzają skórę również w sezonie zimowym. Przy zimnym i silnym wietrze należy powstrzymać się od zabiegów kosmetologicznych, które uszkadzają barierę ochronną skóry (na przykład peelingi kwasowe).

Jesień i wiosna to pory przejściowe, podczas których skóra staje się bardziej wrażliwa i podatna na podrażnienia. Do prawidłowej pielęgnacji skóry jesienią i wiosną konieczne jest stosowanie środków nawilżających i łagodnych środków myjących, a także ochrona skóry przed promieniowaniem słonecznym.