Zdrowe odżywianie str. 2
Zdrowe odżywianie
Czytać 8 minut
13.11.2024
186811
Dieta przy zapaleniu żołądka: menu na tydzień z przepisami
Zapalenie żołądka to choroba gastroenterologiczna, którą cechuje stan zapalny i zmiany strukturalne w błonie śluzowej żołądka. Schorzenie może występować w postaci ostrej lub przewlekłej.
Zdrowe odżywianie
Czytać 8 minut
30.10.2024
4968
Czym są kalorie i jak je prawidłowo liczyć?
Termin "kalorie" jest używany do opisania ilości energii, która może być przechowywana i zużywana przez komórki ciała. Źródłem kalorii są pokarmy.
Zdrowe odżywianie
Czytać 8 minut
16.05.2024
5681
Dieta dla kobiet chorujących na zespół policystycznych jajników (PCOS)
Zespół policystycznych jajników (PCOS, wielotorbielowatość jajników) to choroba, która cechuje się powstawaniem torbieli pęcherzykowych w jajnikach na skutek zaburzeń hormonalnych.
Zdrowe odżywianie
Czytać 12 minut
01.04.2024
2368
Czym jest dieta detoksykacyjna i komu jest zalecana?
Dieta detoksykacyjna polega na przestrzeganiu reżimu żywieniowego, który pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru toksyn i odpadów. Przed zastosowaniem tej diety zaleca się konsultację z lekarzem.
Zdrowe odżywianie
Czytać 12 minut
27.03.2024
5458
Czy spożywanie smażonych i pikantnych potraw jest szkodliwe?
Gotowanie zapewnia eliminację patogenów, usprawnia trawienie żywności i nadaje jej odpowiedni smak i konsystencję. Produkty spożywcze można gotować w wodzie, smażyć, piec, dusić lub gotować na parze.
Zdrowe odżywianie
Czytać 10 minut
20.03.2024
4022
Czym są kwasy tłuszczowe omega-3 i jakie są ich korzyści dla zdrowia?
Witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe biorą udział w regulacji metabolizmu, wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i są budulcem komórek organizmu.
Zdrowe odżywianie
Czytać 7 minut
18.03.2024
16263
Korzyści i szkodliwość mleka
Produkty mleczne są istotną częścią diety zdrowego człowieka. Mleko jest źródłem wapnia i niezbędnych aminokwasów, ale może powodować zaburzenia trawienia i wysypkę u osób z deficytem enzymu laktazy (nietolerancją laktozy).
Zdrowe odżywianie
Czytać 9 minut
24.01.2024
24980
Czerwone mięso: wady i zalety
Niektórzy lekarze twierdzą, że czerwone mięso jest zdrowe, podczas gdy inni ostrzegają, że jego duże ilości mogą być szkodliwe. Sprawdźmy, kto może jeść czerwone mięso i w jakiej postaci najlepiej je spożywać.
Zdrowe odżywianie
Czytać 7 minut
17.01.2024
22422
W jakich produktach znajduje się żelazo i jakie są zagrożenia związane z jego niedoborem?
Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych w organizmie, ponieważ jest wykorzystywane do produkcji hemoglobiny (białka, z którego zbudowane są czerwone krwinki).
Zdrowe odżywianie
Czytać 8 minut
12.12.2023
24747
Korzyści i zagrożenia związane z dietą ketogeniczną
Dieta keto (dieta ketogeniczna) to sposób odżywiania, który radykalnie różni się od typowej diety bardzo niską zawartością węglowodanów.