Zdrowe odżywianie str. 2
Zdrowe odżywianie
Czytać 10 minut
28.11.2024
77139
Dieta na wrzody żołądka i dwunastnicy: menu i przepisy
W leczeniu choroby wrzodowej istotne znaczenie ma właściwa dieta, która wspomaga regenerację błony śluzowej i łagodzi objawy.
Zdrowe odżywianie
Czytać 9 minut
28.11.2024
10263
Witarianizm: jadłospis i przepisy dla początkujących
W zależności od spożywanych przed daną osobę pokarmów wyróżnia się kilka rodzajów diet.
Zdrowe odżywianie
Czytać 9 minut
13.11.2024
34034
Dieta w kamicy nerkowej: tygodniowe menu z przepisami
Kamica nerkowa to choroba polegająca na tworzeniu się w nerkach kamieni, które mogą blokować drogi moczowe, wywołując silny ból i inne dolegliwości. Aby złagodzić objawy kamicy nerkowej, zaleca się stosowanie odpowiedniej diety, w której należy unikać pokarmów bogatych w sól, puryny i szczawiany.
Zdrowe odżywianie
Czytać 13 minut
13.11.2024
120068
Dieta wątrobowa – kiedy jest zalecana, jakie produkty obejmuje i jak ułożyć menu?
Dieta wątrobowa to sposób żywienia wspomagający leczenie chorób takich jak zapalenie wątroby, marskość, kamica żółciowa czy zapalenie trzustki. Celem diety jest odciążenie układu pokarmowego.
Zdrowe odżywianie
Czytać 8 minut
13.11.2024
225743
Dieta przy zapaleniu żołądka: menu na tydzień z przepisami
Dieta przy zapaleniu żołądka ma na celu łagodzenie stanu zapalnego poprzez wybór łagodnych, lekkostrawnych potraw.
Zdrowe odżywianie
Czytać 8 minut
30.10.2024
5838
Czym są kalorie i jak je prawidłowo liczyć?
Termin "kalorie" jest używany do opisania ilości energii, która może być przechowywana i zużywana przez komórki ciała. Źródłem kalorii są pokarmy.
Zdrowe odżywianie
Czytać 8 minut
16.05.2024
6978
Dieta dla kobiet chorujących na zespół policystycznych jajników (PCOS)
Zespół policystycznych jajników (PCOS, wielotorbielowatość jajników) to choroba, która cechuje się powstawaniem torbieli pęcherzykowych w jajnikach na skutek zaburzeń hormonalnych.
Zdrowe odżywianie
Czytać 12 minut
01.04.2024
2707
Czym jest dieta detoksykacyjna i komu jest zalecana?
Dieta detoksykacyjna polega na przestrzeganiu reżimu żywieniowego, który pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru toksyn i odpadów. Przed zastosowaniem tej diety zaleca się konsultację z lekarzem.
Zdrowe odżywianie
Czytać 12 minut
27.03.2024
6233
Czy spożywanie smażonych i pikantnych potraw jest szkodliwe?
Gotowanie zapewnia eliminację patogenów, usprawnia trawienie żywności i nadaje jej odpowiedni smak i konsystencję. Produkty spożywcze można gotować w wodzie, smażyć, piec, dusić lub gotować na parze.
Zdrowe odżywianie
Czytać 10 minut
20.03.2024
4933
Czym są kwasy tłuszczowe omega-3 i jakie są ich korzyści dla zdrowia?
Witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe biorą udział w regulacji metabolizmu, wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i są budulcem komórek organizmu.
Zdrowe odżywianie
Czytać 7 minut
18.03.2024
19907
Korzyści i szkodliwość mleka
Produkty mleczne są istotną częścią diety zdrowego człowieka. Mleko jest źródłem wapnia i niezbędnych aminokwasów, ale może powodować zaburzenia trawienia i wysypkę u osób z deficytem enzymu laktazy (nietolerancją laktozy).
Zdrowe odżywianie
Czytać 9 minut
24.01.2024
27162
Czerwone mięso: wady i zalety
Niektórzy lekarze twierdzą, że czerwone mięso jest zdrowe, podczas gdy inni ostrzegają, że jego duże ilości mogą być szkodliwe. Sprawdźmy, kto może jeść czerwone mięso i w jakiej postaci najlepiej je spożywać.