Przepisy na zdrowe dania
Przestrzeganie odpowiedniej diety jest niezbędne w przypadku chorób przewodu pokarmowego (zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody żołądka i dwunastnicy), nerek (kamica moczowa), wątroby (marskość wątroby), chorób skóry (trądzik, zapalenie skóry) oraz chorób autoimmunologicznych (cukrzyca). Przepisy na zdrowe dania pomogą zapobiec nasileniu choroby, zminimalizować objawy, zmniejszyć stany zapalne w organizmie oraz przyspieszyć proces zdrowienia. Dzięki dietetycznym przepisom posiłki będą smaczne i korzystne dla zdrowia.
Zdrowe odżywianie
Czytać 10 minut
07.08.2025
750
Dieta przy zapaleniu żołądka i dwunastnicy: zasady żywienia i tygodniowe menu z przepisami
Zapalenie żołądka i dwunastnicy to choroba, która może się rozwinąć z powodu nieregularnego odżywiania i nadużywania pikantnych, smażonych, tłustych, kwaśnych i słonych potraw, które podrażniają przewód pokarmowy.
Zdrowe odżywianie
Czytać 8 minut
30.07.2025
43679
Dieta przy mięśniakach macicy: tygodniowe menu z przepisami
Dieta przy mięśniakach macicy wspiera leczenie i łagodzi objawy choroby, wpływając na równowagę hormonalną i metabolizm. Mięśniaki macicy to łagodne guzy zależne od estrogenów, dlatego istotne jest ograniczanie produktów zwiększających poziom tych hormonów – zwłaszcza tłuszczów zwierzęcych, słodyczy i żywności przetworzonej. Zaleca się spożywanie warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, zdrowych tłuszczów roślinnych i chudego białka, a także kontrolowanie masy ciała i unikanie alkoholu. Posiłki powinny być regularne, lekkostrawne i bogate w błonnik.
Badania laboratoryjne
Czytać 8 minut
29.07.2025
57581
Cholesterol: normy stężenia we krwi, przyczyny jego wzrostu i sposoby na obniżenie
Cholesterol to tłuszczopodobna substancja niezbędna dla organizmu, m.in. do produkcji hormonów, witaminy D i kwasów żółciowych. Normy cholesterolu całkowitego różnią się w zależności od wieku i płci, ale zazwyczaj nie powinny przekraczać 5,18–6,63 mmol/l, a poziom LDL ("złego" cholesterolu) – 3,37-5,4 mmol/l.
Gastroenterologia
Czytać 13 minut
23.07.2025
555
Dieta na wysoki poziom cholesterolu: zasady odżywiania, jadłospis na tydzień i przepisy krok po kroku
Sposób odżywiania przy podwyższonym cholesterolu powinien opierać się na diecie śródziemnomorskiej lub wątrobowej, z ograniczeniem tłuszczów nasyconych i eliminacją tłuszczów trans.
Gastroenterologia
Czytać 13 minut
16.07.2025
692
Dieta stosowana w zapaleniu pęcherzyka żółciowego: zasady żywieniowe, tygodniowy jadłospis i przepisy krok po kroku
Zapalenie pęcherzyka żółciowego to stan zapalny, któremu może towarzyszyć tworzenie się kamieni żółciowych, składających się z cholesterolu. Dieta pomaga złagodzić objawy choroby i jej dalszy rozwój.
Zdrowe odżywianie
Czytać 14 minut
07.07.2025
812
Dieta na nieżyt żołądkowo-jelitowy z jadłospisem na tydzień
Według statystyk prawie każda osoba na świecie boryka się z nieżytami żołądkowo-jelitowymi (zakażeniami przewodu pokarmowego). U osób z osłabioną odpornością choroba jest główną przyczyną śmierci. W grupie ryzyka znajdują się osoby powyżej 65 roku życia i poniżej szóstego roku życia.
Zdrowe odżywianie
Czytać 6 minut
03.07.2025
72936
Dieta przy hemoroidach: tygodniowy jadłospis
Dieta na hemoroidy powinna opierać się na produktach bogatych w błonnik, które wspierają prawidłowe trawienie i zapobiegają zaparciom.
Zdrowe odżywianie
Czytać 12 minut
20.06.2025
1222
Dieta w leczeniu trądziku: zasady żywieniowe, tygodniowy jadłospis i przepisy krok po kroku
Produkty o wysokim indeksie glikemicznym mogą pogarszać stan skóry przy trądziku, ponieważ wywołują wewnętrzne zaburzenia poziomu glukozy i insuliny w organizmie.
Zdrowe odżywianie
Czytać 8 minut
04.03.2025
3416
Zdrowe odżywianie: dieta, menu i przepisy
Prawidłowe odżywianie przyczynia się do zwiększenia siły i energii człowieka oraz służy podtrzymaniu stanu zdrowia.
Zdrowe odżywianie
Czytać 8 minut
04.03.2025
11431
Czym jest gluten, w jakich produktach występuje i czy jest szkodliwy dla zdrowia?
Nadwrażliwość na gluten diagnozuje się u 10-15 procent populacji, ale potencjalnie może ją mieć nawet 30-50 procent osób na całym świecie, u których nie występują żadne objawy. Celiakia (choroba trzewna) dotyka około jednego procenta populacji.
Medycyna rodzinna
Czytać 8 minut
11.02.2025
4077
Czym jest odporność organizmu i jak ją wzmocnić?
Odporność to system obronny organizmu przed czynnikami zakaźnymi, takimi jak wirusy i bakterie. Odporność jest ściśle powiązana ze wszystkimi układami i narządami, dlatego warto ją wzmacniać i dbać o nią.
Gastroenterologia
Czytać 7 minut
11.02.2025
4871
Zapalenie trzustki: rodzaje, objawy i zapobieganie
Gdy dochodzi do rozwoju zapalenia trzustki, organ ten wydziela do krwi hormony (insulinę i glukagon), które biorą udział w metabolizmie cukru we krwi. Zapalenie trzustki prowadzi zatem do zaburzeń trawienia i rozwoju cukrzycy.
Zdrowe odżywianie
Czytać 6 minut
24.12.2024
46737
Dieta przy zapaleniu trzustki: menu na każdy dzień tygodnia
Dieta to ważny element terapii zapalenia trzustki. Dieta trzustkowa wspiera łagodzenie objawów i regenerację narządu.
Gastroenterologia
Czytać 7 minut
24.12.2024
5589
Co to są choroby wątroby i jak je leczyć?
Choroby wątroby to schorzenia układu pokarmowego o podłożu genetycznym, zakaźnym lub immunologicznym.
Gastroenterologia
Czytać 9 minut
24.12.2024
7077
Zespół jelita drażliwego: objawy, przyczyny i leczenie
Zespół jelita drażliwego to stan, któremu towarzyszą zaburzenia trawienia, ból i dyskomfort w jamie brzusznej oraz zaburzenia wypróżniania.
Zdrowe odżywianie
Czytać 8 minut
28.11.2024
4842
Czym jest dieta śródziemnomorska i jakie są jej zalety?
Dieta śródziemnomorska opiera się na tradycyjnych potrawach krajów wybrzeża Morza Śródziemnego (Francji, Hiszpanii, Grecji i Włoch). Dieta śródziemnomorska jest szczególnie korzystna dla serca i mózgu.
Zdrowe odżywianie
Czytać 10 minut
28.11.2024
74906
Dieta na wrzody żołądka i dwunastnicy: menu i przepisy
W leczeniu choroby wrzodowej istotne znaczenie ma właściwa dieta, która wspomaga regenerację błony śluzowej i łagodzi objawy.
Zdrowe odżywianie
Czytać 9 minut
28.11.2024
10063
Witarianizm: jadłospis i przepisy dla początkujących
W zależności od spożywanych przed daną osobę pokarmów wyróżnia się kilka rodzajów diet.
Zdrowe odżywianie
Czytać 9 minut
13.11.2024
33055
Dieta w kamicy nerkowej: tygodniowe menu z przepisami
Kamica nerkowa to choroba polegająca na tworzeniu się w nerkach kamieni, które mogą blokować drogi moczowe, wywołując silny ból i inne dolegliwości. Aby złagodzić objawy kamicy nerkowej, zaleca się stosowanie odpowiedniej diety, w której należy unikać pokarmów bogatych w sól, puryny i szczawiany.
Zdrowe odżywianie
Czytać 13 minut
13.11.2024
118259
Dieta wątrobowa – kiedy jest zalecana, jakie produkty obejmuje i jak ułożyć menu?
Dieta wątrobowa to sposób żywienia wspomagający leczenie chorób takich jak zapalenie wątroby, marskość, kamica żółciowa czy zapalenie trzustki. Celem diety jest odciążenie układu pokarmowego.
Zdrowe odżywianie
Czytać 8 minut
13.11.2024
219669
Dieta przy zapaleniu żołądka: menu na tydzień z przepisami
Dieta przy zapaleniu żołądka ma na celu łagodzenie stanu zapalnego poprzez wybór łagodnych, lekkostrawnych potraw.
Gastroenterologia
Czytać 7 minut
28.08.2024
40514
Helicobacter pylori: objawy i leczenie
Helicobacter pylori to bakteria, która może wywoływać zapalenie żołądka, chorobę wrzodową i w rzadkich przypadkach raka żołądka. Objawy zakażenia to m.in. ból brzucha, nudności, odbijanie, utrata apetytu i zmiany skórne, choć u wielu osób infekcja przebiega bezobjawowo. Wynik zakażenia można potwierdzić za pomocą testu z kału, testu oddechowego, badania krwi lub gastroskopii z pobraniem wycinka. Leczenie polega na antybiotykoterapii oraz stosowaniu leków zmniejszających wydzielanie kwasu żołądkowego.
Czytać 11 minut
29.05.2024
5753
Czym jest migrena, dlaczego występuje i jak złagodzić jej ataki?
Według danych Amerykańskiej Fundacji Migreny na przewlekłą formę migreny cierpi około 148 milionów osób. Migrena jest trzecią najczęstszą chorobą na świecie; dotyka jedną na siedem osób.
Zdrowe odżywianie
Czytać 8 minut
16.05.2024
6800
Dieta dla kobiet chorujących na zespół policystycznych jajników (PCOS)
Zespół policystycznych jajników (PCOS, wielotorbielowatość jajników) to choroba, która cechuje się powstawaniem torbieli pęcherzykowych w jajnikach na skutek zaburzeń hormonalnych.
Gastroenterologia
Czytać 7 minut
08.04.2024
10392
Zapalenie jelita grubego: objawy, leczenie i dieta
Zapalenie jelita grubego to choroba zapalna dolnego odcinka przewodu pokarmowego, która może mieć charakter ostry (najczęściej infekcyjny) lub przewlekły (wrzodziejące zapalenie jelita grubego czy choroba Leśniowskiego-Crohna).
Zdrowe odżywianie
Czytać 12 minut
01.04.2024
2645
Czym jest dieta detoksykacyjna i komu jest zalecana?
Dieta detoksykacyjna polega na przestrzeganiu reżimu żywieniowego, który pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru toksyn i odpadów. Przed zastosowaniem tej diety zaleca się konsultację z lekarzem.
Zdrowe odżywianie
Czytać 12 minut
27.03.2024
6114
Czy spożywanie smażonych i pikantnych potraw jest szkodliwe?
Gotowanie zapewnia eliminację patogenów, usprawnia trawienie żywności i nadaje jej odpowiedni smak i konsystencję. Produkty spożywcze można gotować w wodzie, smażyć, piec, dusić lub gotować na parze.
Medycyna rodzinna
Czytać 7 minut
22.03.2024
11780
Choroba Leśniowskiego-Crohna: przyczyny, objawy i leczenie
Choroba Leśniowskiego-Crohna może wystąpić w każdym wieku, ale najczęściej diagnozowana jest u kobiet i mężczyzn w wieku 20-30 lat, dotykając średnio 1 na 100 osób na całym świecie.
Zdrowe odżywianie
Czytać 7 minut
18.03.2024
19357
Korzyści i szkodliwość mleka
Produkty mleczne są istotną częścią diety zdrowego człowieka. Mleko jest źródłem wapnia i niezbędnych aminokwasów, ale może powodować zaburzenia trawienia i wysypkę u osób z deficytem enzymu laktazy (nietolerancją laktozy).
Badania laboratoryjne
Czytać 11 minut
15.03.2024
11071
Leptyna: gdzie jest produkowana, za co odpowiada, jakie są normy jej stężenia?
Leptyna to hormon, który bierze udział w kontroli masy ciała i regulacji bilansu energetycznego. Oprócz tego leptyna sygnalizuje mózgowi obecność zapasów tłuszczu w organizmie.